Mor patates besin değerleri: kalori protein ve vitamin oranı

Mor patates besin değerleri: kalori protein ve vitamin oranı

Mor patatesin bileşimindeki besin değerleri yani mor patates kalori, vitamin, protein ve minerallerin oranı ile ilgili bilgiler merak ediliyor. İşte mor patates ile ilgili olarak tüm besin değerleri oranları :

Mor Patates besin değerleri

1 adet mor patatesin içerisinde bulunan besin öğeleri ve değerleri şöyle;

65 kalori
13 gram karbonhidrat
1 gram lif
2 gram protein
7.1 miligram C vitamini
370 miligram potasyum
0.15 miligram B vitamini
50 miligram fosfor
18 miligram magnezyum
0.15 miligram bakır
0.15 miligram mangenez
0.15 miligram tiyamin
1.2 miligram niyasin

Mor patates besin değerleri (nutirition facts) hesaplaması ABD merkezli uzman doktorların bloglarında yayınlanan değerler baz alınarak yapılmıştır.