Bir limonda ne kadar C vitamini var ?

Bir limonda ne kadar C vitamini var ? 1 adet limonda bulunan c vitamini miktarı ne kadardır ?

C vitamini doku ve hücrelerin tamiri ve yenilenmesi için kilit bir role sahip. Vücut bu tamirat işlemini yapabilmek için günlük olarak belirli bir miktar C vitaminine ihtiyaç duyar.

Vücudun günlük C vitamini ihtiyacı ve 1 adet limondaki c vitamini miktarı ile ilgili ayrıntılar şöyle :

Standart büyüklükte 1 limonda bulunan c vitamini miktarı yaklaşık olarak 31 mg olarak ölçülmüştür.

Yetişkin bir insanın günlük C vitamini ihtiyacı 60 mg kadardır.

Yani günde 2 limon tüketerek günlük C vitamini ihtiyacımızın tamamını karşılayabiliriz.

*1 limondaki C vitamini miktarına ilişkin bilgi USDA kaynağından alınmıştır.